Embora a bondade seja incentivada na maioria das religiões e é reconhecida como um valor em muitas culturas, às vezes é realmente difícil ser bondoso. Todos nós sabemos disto. Na verdade, em alguns momentos da nossa vida, sentimos mais fácil ser cruel, especialmente quando não estamos em um bom momento e nós pensamos que o mundo está contra nós. Se a nossa autoestima é um pouco instável, ou se queremos ser percebido como forte pelos outros, então, por vezes, agimos de maneira grosseira com as pessoas.
Mas por baixo desta aparência somos todos vulneráveis. Como Platão disse uma vez: “Seja amável, porque todos se encontram lutando uma batalha difícil”. Se nós pensarmos racionalmente, provavelmente entenderíamos que as pessoas fazem coisas horríveis porque elas estão sofrendo. Às vezes, uma pessoa não consegue perceber como ela está sendo indelicada, porque no fundo, ela se sente terrível consigo mesma.
Lembre-se, porém, que o que causamos, recebemos ! Uma pesquisa mostrou que ser bondoso com os outros aumenta nossos próprios níveis de felicidade, bem como a deles. Além do mais, tem um efeito multiplicador, a bondade é contagiosa, por isso causa um impacto maior sobre o nosso meio além do que poderíamos pensar.
Então, vamos fazer uma reflexão sobre a bondade e ver como podemos ser bondosos com nós mesmo e ser bondosos com os outros.
O Que É um Ato de Bondade ?
Um ato de bondade é um gesto de boa vontade para com alguém ou alguma coisa. Atos aleatórios de bondade podem ser realizados em qualquer lugar, a qualquer momento.
Pode ser tão simples como um sorriso no caixa do supermercado, oferecer o seu lugar para a velha senhora no ônibus, ou a compra de um sanduíche para o homem faminto sem-teto. É uma maneira de se conectar, mesmo que apenas por um breve momento, com aquelas pessoas que passam em nossa vida diariamente.
Não tem que custar nada, pode ser qualquer coisa, qualquer uma, o que é importante é que seja um ato em que expressamos genuíno cuidado por outra pessoa. Na verdade, não há limite para as formas com que podemos ser bondosos com os outros, tudo o que precisamos fazer é prestar atenção aos que nos rodeiam e começar a ver oportunidades para ajudar !
Mas, por Que eu Deveria Agir Bondosamente em Relação Aos Outros ?
Bem, se você ainda não tiver entendido que é bom apenas pelo fato de ser bom, então você pode ser influenciado por estas informações.
Há muitas maneiras de olhar porque devemos agir com bondade. Os gregos antigos, por exemplo, viam ser bondoso como sendo racional, enfatizando os efeitos positivos da bondade sobre as sociedades, não apenas sendo benéfico para a salvação da alma após a morte, mas nesta vida também !
Por quê ? Bem, porque a investigação científica que diz que os seres humanos são projetados para o amor e a compaixão. Nossas comunidades florescem quando somos bondosos uns com os outros ! Vemos os outros de forma mais positiva e temos empatia com eles, ganhamos a confiança através da conexão, e quando nós fortalecemos nossas conexões com a comunidade dessa forma, nos sentimos seguros. Nós obtemos apoio em troca quando precisamos, não necessariamente em uma espécie de “me ajuda que eu te ajudo”, mas com a construção de uma rede de apoio mais ampla.
Um estudo recente, por exemplo, mostrou que uma pessoa anônima doou um rim desencadeando um efeito cascata em que outros fizeram o mesmo, até 30 pessoas receberam um novo rim por causa de um ato de bondade !
Além do mais, quando apoiamos os outros, aumentamos os níveis de dopamina no cérebro, trazendo-nos uma espécie de sensação de bem estar. O calor emocional também produz oxitocina, que reduz a pressão arterial e os radicais livres associados ao envelhecimento… Mais barato (e mais relaxante) do que um creme de rosto caro, caso você queira comprar !
Ah, e se caso estas boas razões não são suficientes para você, adivinhe ? A bondade faz as pessoas quererem estar ao nosso lado. Uma das respostas mais comuns a bondade gera gratidão, isto significa que as pessoas apreciam o que fazemos para elas e buscam a nossa companhia !
Tudo Bem, Estou Convencido. Então, Como Posso Tentar Ser Mais Bondoso ?
Faça algo bom para você mesmo.
Faça uma coisa boa por si mesmo a cada dia, que não envolva a compra de algum produto. Congratule-se por suas realizações, ou tenha um longo e relaxante banho na banheira !
Faça Algo Bom Para Alguém.
A cada dia, tente fazer alguma coisa boa para outra pessoa. Abra a porta para alguém, ofereça a alguém um elogio verdadeiro, ou doe algum dinheiro para algum necessitado. Não importa o que seja, desde que ajude a alguém !
Resista a Qualquer Impulso Para Ser Cruel.
Se você está à beira de ser indelicado com alguém, pare e reflita: O que você está esperando conseguir com isto ? E se alguém for rude com você, não leve isto para o lado pessoal. Lembre-se, provavelmente ele está sofrendo.
Claro, bondade exige coragem. Especialmente quando não está se sentindo 100%. Mas vamos lutar contra a maldade e sermos as melhores versões de nós mesmos que podemos ser. Seja bondoso com todos, sempre. Pode não fazer o mundo girar, mas certamente torna muito mais alegre e confortável para viver. São faíscas, saindo e contagiando a todos. Catalisadores de fluxo criativo. Incitando a união e a coesão. E, além do mais, a sua bondade vai voltar para você de uma maneira ou de outra !
Lições Aprendidas:
©Sarah Gibson
Origem: collective-evolution
Tradução e Divulgação: A Luz é Invencível
A Luz é Invencível 
Oi Dario
Se me permite,gostaria de dizer á todos os nossos leitores que a “Luz é Invencível” é uma missão de fé,feita á quatro maõs, com muita dedicação, amor e seriedade,ao mesmo tempo, com simplicidade e colaboração de todos, que deixam aqui seus comentários e sugestões.Sem o espaço, disponibilizado por voce Dario,e agora com a minha colaboração de coração, não poderíamos estar aqui,todos nós, ajudando-nos uns aos outros. Essa é a verdadeira mensagem da “Luz é Invencível”.
Muitas vibrações positivas nossas… para todos voces.
A “Luz é Invencível”
Pingback: Porque você deve Ser Bondoso Com Todos, Sempre – 23.03.2015 | Senhora de Sírius
Olá Mary
Obrigado pelo comentário e presença.
Todos nós de alguma forma ou outra estamos contribuindo para um mundo melhor, você também pelo conhecimento demonstrado deve fazer uma diferença imensa no seu circulo de relacionamento, nós da Luz é Invencível, procuramos auxiliar no despertar de tantos quantos queiram ler nossas mensagens e informações.
Muita paz, luz e expansão de consciência
Luz é Invencível
Olá, Dario!
O presente post é extremamente pertinente e oportuno, face ao momento que estamos vivenciando. Soa como um refrigério à nossas dúvidas e expectativas.
É sabido que um corpo adoece quando falta sinergia entre suas células. Também a sociedade fica doente quando falta sinergia entre os seres que a compõe.
O processo de resgatar a sinergia é a COMUNICAÇÃO através da BONDADE, entendendo-se a BONDADE como a antessala da energia do AMOR.
Se todos os seres humanos agirem bondosamente com seu semelhante − não importando a extensão ou tamanho da ação − certamente, não será difícil alcançar o estágio de uma sociedade equânime e feliz.
Um grande abraço e meus sinceros cumprimentos pelo que Vc., através de seu blog − pluralidade de informações − e por suas ações − antenadas no dia a dia − tem contribuído para a consolidação de UM MUNDO MELHOR.
Luz no Caminho!
Mary Rebelo
Olá Silvia
Obrigado pelo comentário e presença.
Também com certeza, fantásticos, maravilhosos, e divinos somos todos nós nesta caminhada de já despertos, buscando a nossa ascensão.
Muita paz, luz e expansão de consciência
Luz é Invencível
Um ótimo texto compartilhável para mexer com o Ser que habita os corpos ainda não prontos para todo o conhecimento que esse fantástico blog nos proporciona!
Oi Dario
Não, não foi por bondade.Foi porque voce com SUA gentileza , generosidade e bondade, muito superior á minha,me cedeu um espaço, á muito tempo atrás, e com paciência infinita,deixando que eu me expressasse com liberdade.E hoje, sou eu quem agradeço e sempre vou fazê-lo.
São essas atitudes que fazem a diferença na relação com as pessoas.E quem tem para dar, nunca fica devendo,já dizia meu avô.
Um abraços de sua sempre amiga, Mônica
Olá Monica
Obrigado pelo comentário e presença sempre luminosa e amiga.
Bondade você também entende muito bem, foi por bondade que aceitou participar do blog, é por bondade que escreve os textos e publica, por bondade responde os comentários orientando e elevando, penso que deveria fazer parte do seu nome, obrigado por sua bondade conosco.
Muita paz, luz e expansão de consciência
Luz é Invencível
Dario Bom dia,
Que post lindo…
Bondade: a qualidade do que é bom, do que traz benefícios. Bom é o que faz bem, o que produz benefícios que a pessoa experimenta na vida. E o benefício pode ser em qualquer dimensão: física, emocional, mental ou espiritual. Às vezes, a bondade pode ser firme, como num ajuste de rota. No nível físico, imagine que um osso está quebrado, a ação de encaixar o osso na posição correta, por mais dolorosa que seja, essa ação vai beneficiar a saúde da pessoa. No nível mental, dentro do contexto adequado, confrontar uma ideia ilusória ou equivocada é uma ação benéfica, por mais que seja desgastante a perda da ilusão. E às vezes a bondade pode ser muito gentil, como um alento para nós renovarmos a fé na vida e a fé na humanidade. E por onde começar? Qual é a pessoa para começar a estender a bondade? Comecemos por nós mesmos, já que só damos o que temos para dar. Essa é uma verdade simples.É o fluxo natural da vida: o rio corre para o mar. No nosso caso, quando aprendemos a nos tratar com bondade, quando aprendemos a dar o que nós realmente precisamos, quando aprendemos a nos nutrir emocionalmente, quando cuidamos das nossas necessidades físicas, mentais e espirituais, naturalmente nós ficamos mais disponíveis para estender o benefício ao outro. Isso acontece porque é natural. Porque essa é a nossa natureza. Não há a necessidade de doutrinar, ou de condicionar o comportamento pra que isso ocorra. É o fluxo da vida.Quantos de nós nos emocionamos ao fazer algo por alguém que há pouco conhecemos? O mais sublime é que sentimos um prazer imenso diante das coisas que sentimos com amor. Por isso, podemos acreditar que os fenômenos do amor são verdadeiras energias vindas do Universo, que tocam nossas almas com a mais profunda simplicidade. A bondade não veio senão mostrar aquilo que ainda não conseguimos perceber: que é do divino plano do Plenum Cósmico/ Deus, vivermos num mundo de energias amorosas, integrando-nos cada vez mais com esse reservatório imenso de forças energéticas e, a cada passo, nos aproximando mais da fonte, do Todo
A verdadeira bondade jamais exige esforço ou é forçada e tampouco é planejada. Trata-se de uma resposta que se manifesta nas pessoas livremente capazes de demonstrar bondade e amor para com toda a criação. A bondade acontece espontâneamente quando nos apercebemos de que toda a vida está interligada e internalizamos o fato de que, a despeito das diferenças culturais, filosóficas e raciais, a humanidade é uma só. Se retirássemos nossa pele, teríamos todos básicamente o mesmo aspecto. A força que nos move interiormente é a de ser feliz e evitar o sofrimento, coisa que compartilhamos com todos os seres humanos… Talvez precisemos modificar ou ampliar nossas idéias pessoais com respeito à bondade. Alguns de nós poderão pensar que estamos sendo bondosos quando fazemos algum oferecimento material ou quando fazemos coisas pelas pessoas.
. A bondade e a compaixão não são algo intelectual; elas exigem ações humanas dirigidas ao mundo. As boas intenções e as convicções religiosas não têm grande valia, até que sejam colocadas no mundo. A bondade e a compaixão verdadeiras podem transformar a escuridão do desespero em todo aquele que por elas seja atingido. Um pequeno ato de bondade tem um longo alcance. Ele permite que um campo positivo de amor avance rumo ao infinito. Quem poderia substituir por outros o sentimento que surge em nós quando demonstramos bondade e compaixão para com os outros? É realmente algo inigualável.Ser bom é ser natural. Ser simples é ser normal. Ter compaixão é ter coração. Ter tudo isso é ter a consciência expandida.Adorei.
“Quer o indivíduo acredite em uma religião ou não e quer o indivíduo acredite ou não no renascimento, não existe ninguém que deixe de apreciar a bondade e a compaixão”
Dalai Lama